Dicas De Saúde - Part 104

Apresentador Gottino Conta Como Perdeu 15 Kg


Quem acompanha os programas Record Notícias e Tudo a Observar obviamente reparou que, a cada dia que passa, o jornalista Reinaldo Gottino parece mais magro. Nos últimos seis meses, ele vem seguindo uma dieta líquida acompanhada de reeducação alimentar, orientado por um médico. Com isto, imediatamente conseguiu enxugar 15 kg, saindo do manequim de terno 60 para o cinquenta e seis. No entanto está empenhado em perder mais dez kg.


Contudo o que é melhor: o apresentador tornou-se exemplo de que é possível emagrecer muito sem ter de apelar para medicamentos nem ao menos intervenções cirúrgicas. O efeito do novo plano alimentar foi tão agradável que passou a ser seguido por 11 colegas de serviço de Gottino, todos acompanhados pelo mesmo profissional. Em conversa com o R7, o apresentador conta como tem êxito esse tratamento capaz.


Essa não é uma dieta recomendável pra se fazer a toda a hora, entretanto sim para perder um pouco de peso de forma acelerada e auxiliar a promover a reeducação alimentar. Na atualidade, estou em fase de manutenção, e fico à base de líquidos apenas uma ou duas vezes por semana. O recomendado é, no máximo, 2 dias sem comer nada sólido. De acordo com o jornalista, nos dias reservados para consumo apenas de líquidos, estão liberados café, leite, chocolate quente, sucos, sopas batidas, água de coco, isotônicos e até refrigerantes (desde que sejam da versão zero caloria).Tu poderá visualizar outras detalhes disto http://www.nbcrightnow.com/story/37560683/lose-weight-naturally-with-brazilian-hibiscus-remedy .


http://www.wandtv.com/story/37560683/lose-weight-naturally-with-brazilian-hibiscus-remedy
  • Em uma panela coloque o coco ralado, a polpa do maracujá, o açúcar e a farinha de chia
  • duzentos g de carne moída
  • 1 lanche especial de pão sírio com berinjela
  • ½ colher de chá de gengibre ralado

Poderá-se abusar de tudo que vier em copos ou canecas (e que não tem que ser mastigado). No início você se sente meio fraco, mal-humorado e imagina que não vai sustentar. Mas, no terceiro dia, neste momento acorda bem disposto e percebe que você está bem e não necessita comer tudo o que comia antes. Estes dias devem ser mesclados com outros dias de dieta de proteína, outros em que se come de tudo de forma balanceada e até aqueles em que pizza e chocolate estão liberados. Porém, como em cada dieta pra emagrecer, foi preciso fazer alguns sacrifícios.



http://www.nbcrightnow.com/story/37560683/lose-weight-naturally-with-brazilian-hibiscus-remedy

Eu cortei muito açucarado. Também diminuí bastante os carboidratos. Neste instante, a toda a hora que tenho que escolher, faço a opção pelo alimento integral. Também, algo que percebi nesses últimos 6 meses é que não consigo mais ingerir como antes. Dieta é uma pergunta de matemática, você necessita de gastar mais do que consome. Tive de parar de refletir a comida como referência de entusiasmo, só então é possível perder peso.


Gottino revela que consegue perder até um kg em só dois dias com esse regime. Para ele, uma das vantagens de seu plano alimentar é a facilidade com que podes ser seguido inclusive até quando se está fora da moradia. Não há dúvida que os restaurantes estão mais preparados para que pessoas quiser fazer uma dieta, atualmente. A toda a hora escolhos lugares onde entendo que há opções leves, para que eu consiga preservar minha meta.


Além da reeducação alimentar, o apresentador da Record acrescentou exercícios físicos à sua rotina. 3 vezes por semana, joga tênis e faz um treino aeróbico. Segundo ele, é necessário escolher uma atividade que lhe dê prazer. Com isso, reconhece, tem se sentido mais bem disposto. Cinema, música e conhecidos? Você ainda paga provedor? R7 Banda Larga é sem qualquer custo! Imprima as suas fotos no R7.



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