Exercícios Para Queimar Gordura

Exercícios Para Queimar Gordura


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É só não exagerar na dose. Consumir de duas a 3 unidades por dia - aliadas a uma dieta equilibrada - é suficiente para você perceber uma boa diferença na balança. Poderá-se expressar que é o ácido cítrico que fornece ao limão os principais poderes emagrecedores. As frutas da mesma família, como a laranja e a mexerica, também carregam esse ácido.


Porém o limão é campeão. E essa substância não é fraca. O ácido cítrico tem ação adstringente, agindo como se fosse um detergente dissolvendo toxinas e gorduras”, reconhece Daniela Jobst. O sabor azedo dá a ideia dessa fruta aumentar a acidez no organismo. Mas não é o que ocorre: o limão tem ação alcalinizante (outro mérito do ácido cítrico) e, dessa maneira, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos.


Isto colabora o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso. Por ter ação antisséptica (mais uma vez, devido a do ácido cítrico), ele ainda combate os microrganismos adversários que provocam fermentação no estômago e no intestino. Quer dizer, é um alimento que poderá impossibilitar o acúmulo de gases. Seu intestino anda molengo? Mais um porquê por você aderir à fruta, que, de acordo com a química Conceição Trucom, autora do livro O Poder de Cura do Limão (editora Alaúde, duzentos páginas), tem um leve efeito laxativo.


O suco de limão tem quarenta miligramas de vitamina C em cem mililitros. Não é muito em comparação à acerola e ao kiwi. Mesmo portanto, é uma fruta com excelente ação antioxidante. Significa que é capaz de tomar de cena os radicais livres, aquelas moléculas que provocam o envelhecimento precoce. No entanto, caso esteja pensando em engolir um suplemento no local do limão pra preservar a pele jovem, fique sabendo que a troca não é sempre que realmente compensa.



  • Um colher (chá) de canela em pó (0 pontosDS)

  • Almoço: Salada de agrião à vontade e um bife de boi amplo com presunto magro

  • sete - Acrescentamento o consumo de fibras

  • Efeitos secundários

  • Suco de Aloe Vera

  • Escalador cruzado

  • Será que fui bloqueado

  • dicas adicionais
  • Preciso ingerir


Taiti, galego ou cravo? O limão-taiti é o mais fácil de ser achado de norte a sul do Brasil. Porém poderá ser galego, cravo, siciliano… Estes e todos os outros tipos (são mais de 70) têm as mesmas propriedades nutricionais e terapêuticas. Desta forma, prefi ra aquele que estiver em maior abundância, mais encantador e barato no instante. E, claro, consuma-o ainda fresco, muito bem lavado e todos os dias!


O suco deve ser feito com o limão fresco, se possível orgânico, e consumido de imediato após o preparo. São cuidados que preservam as substâncias terapêuticas da fruta. Esprema um limão fresco num copo dágua, como se fosse uma limonada sem açúcar. Beba em jejum, trinta minutos (no máximo quinze) antes do café da manhã para que a “faxina” não seja prejudicada por cada alimento sólido. Repita a receita de dez a quinze minutos antes do almoço e do jantar.


Por que sem açucar? Este é um ingrediente com ação contrária a do limão: intoxica o organsimo, além de ser calórico. Porém se você de imediato tentou e seu paladar não aceita nada muito azedo, acrescente à limonada de 10 a 15 gotas de lima-da-pérsia - é um pouco mais doce e também possui ação desintoxicante. De qualquer maneira, para perceber a diferença pela cintura, você precisa se comprometer em consumir o limão diluído diariamente até atingir o propósito pela balança.



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