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O primeiro relato encontrado a respeito da ingestão do chá verde pertence ao século III a.C. A planta que faz o chá verde é chamada cientificamente como Camellia sinensis. É muito consumido no Japão e pela China, porém de uns anos para cá, devido a tua grande diversidade de privilégios, o seu consumo está se espalhando pelo todo o mundo. A fama deste chá foi aumentando, o chá foi se ocasionando cada dia mais consumido e alguns mitos foram sendo criados.


Ele até pode ser adoçado, porém se a pessoa estiver bebendo visando a perda de gordura, impossibilitar as calorias do açúcar é melhor. Porventura você já ouviu isso, no entanto não é verdade. O chá verde contem numerosas substancias como cafeína, cálcio, magnésio, vitamina B, vitamina E e vitamina C, zinco, ferro, potássio e flavonóides. Isso não é verdade!


Além dos nutrientes ele também assistência no tratamento de inflamações que possivelmente ocorram no corpo. Pessoas hipertensas não precisam consumir este chá, porque ele possui uma substancia vasoconstritora que pode piorar o acréscimo da pressão. Por mais anormal que possa parecer, os chás de saquinho ou efervescente de fato são melhores do que as folhas naturais. Isto porque eles são mais concentrados e são capazes de ampliar a quantidade de substancias benéfica ao preparar o chá.


Não é verdade. O ideal é que se use pelo menos um grama de folhas pra cem ml de água. Um dos grandes benefícios do chá verde é ajudar a perder calorias. Pra perder uns quilinhos vale a pena suportar o adoro amargo do chá, não é mesmo? Os flavonóides existentes nesse chá ajudam a queimar a gordura.



  • Azeite (um col. de chá, 25 notas)

  • um colher (de sopa) de mel


  • Uma dose ainda superior para que pessoas come pouca carne vermelha, ou para quem é vegetariano

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Pra que tudo de direito, alguns cuidados no preparo do chá se exercem necessários. A água mineral ou filtrada necessita ser aquecida e deste modo que as primeiras bolhinhas aparecerem, o fogo necessita ser desligado. As folhas devem ficar em infusão por apenas 3 minutos. Se ficarem por mais tempo, o chá ficará amargo.


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A pessoa precisa consumir todos os dias ao menos 2 litros desse chá, sendo que o primeiro, preferencialmente tem que ser ingerido em jejum. Uma dieta com poucas calorias e a prática de exercícios físicos diários (Muay Thai emagrece até mil calorias por aula), ajudam no emagrecimento. Café da manhã: beba uma xícara de chá verde em jejum. Bata 200 ml de leite de soja com seis morangos para ingerir.


Misture uma colher de granola natural. Pra consumir, uma torrada integral. Se desejar, podes ir uma colher (chá) de requeijão light. Lanche da manhã: uma xícara de chá verde e uma barrinha de cereal light. Almoço: um prato menor de salada de almeirão com palmito. Pode polvilhar uma colher de queijo parmesão sobre elas. Faça duas panquecas de frango com molho ao sugo e de sobremesa poderá ingerir uma fatia média de melancia.


Lanche da tarde: 3 biscoitos (de preferência integrais) com geléia light de tua preferência, aproveite pra ingerir mais uma xícara do chá verde. Dados e novas informações a cerca disso que estou falando neste website podem ser encontrados nas outras paginas de importância assim como este Altamente recomendado site .Jantar: um prato menor de salada de alface com cenoura. Se amar de rabanete, poderá pôr assim como. Um pastel assado de frango desfiado com requeijão e pra sobremesa duas deliciosas ameixas vermelhas.


Ceia: uma rodela média de abacaxi ou um copo de iogurte natural batido com banana e ameixa e mais uma xícara de chá-verde. O restante do chá verde necessita ser bebido no decorrer do dia, entre as refeições, até que se completem dois litros. E também perder peso, numerosos proveitos têm sido atribuídos ao chá verde. É um bom antioxidante, e desta forma previne o envelhecimento. Com tantos benefícios, o amargor do chá é até esquecido.



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